哺乳期涨奶该怎么办 缓解涨奶的8个好方法 （1）、把奶挤出来 如果乳房已经充盈，宝宝此时又不想吃，可以稍微挤出来一些乳汁存起来，缓解乳房的压力，避免时间过长出现…