“垃圾睡眠”和“优质睡眠”的表现有哪些?

睡眠是一种自然休息状态,人人都需要睡眠,但睡眠也有优质和差质之分。现代人生活节奏快,压力大,虽然能够享受到经济生活带来的富足,但是很多人的生活并不愉快。在很多情…