如何保持年轻和抗衰老是很多女性关注的重点，除了日常坚持使用各种有抗衰老效果的护肤品以外，不少女性还会从饮食方面入手，希望通过进食某些食物或是药来达到抗衰老的目的，其中六味地黄丸就是相传可以抗衰老的药品之一。那么，长期吃六味地黄丸真的能达到抗衰老的目的吗？

专家：六味地黄丸不宜自行、长期服用

六味地黄丸主要材料有熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻等，功效主要是滋阴补肾，对更年期综合征、皮肤瘙痒、精神疲乏等症状也有一定的改善作用。

那么六味地黄丸真的可以抗衰老吗？

它在某种程度上可以帮助我们调节生理功能，延缓衰老，比如说增强免疫力、保护心脑血管、调节内分泌等，但并不能说吃了六味地黄丸就一定能保持年轻。

实际上，六味地黄丸不是保健品，而是药，南方医科大学珠江医院中医科主任医师梁东辉教授在此前采访中表示，六味地黄丸不是人人能吃，更不建议健康人群长期服用。

“六味地黄丸比较适合肝肾阴虚在秋冬两季服用，不适宜一年四季服用，更不能过量服用。至于健康人群不宜服用，对那些处于阴阳平衡的状态的正常人来说，如果滥服六味地黄丸，可能会因滋阴过度，破坏阴阳平衡状态而引起疾病。”

另外，梁东辉教授提醒，如果是脾胃虚弱、感冒或是正在服用利福平的人士就更不应服用六味地黄丸，否则可能会带来较为严重的后果。

女性如何正确抗衰老？多吃以下4种食物

都说“是药三分毒”，一般来说，是不建议大家在健康的情况下私下购买药品食用的。女性要想达到抗衰老的目的，首先当然要保持健康的作息，早睡早起不要熬夜，并且注意调节心情和排解压力，同时，一些食物对延缓衰老也有一定的帮助。

胡萝卜

很多人不喜欢吃胡萝卜，但胡萝卜对抗衰老却有着不错的功效。胡萝卜富含维生素和胡萝卜素，维生素A可以使人的头发头发保持光泽，并使皮肤细腻；而胡萝卜素则可以有效帮助清除致人衰老的自由基，除了抗衰老还能起到一定的抗癌作用。

牛奶

女性要想养颜抗衰老，坚持每天喝一杯牛奶总没有错。牛奶含有丰富的蛋白质和钙，能够帮助人体补充能力，维持日常所需的营养成分，还能增加皮肤弹性，从而延缓皮肤衰老。

黄瓜

不少女性会有拿黄瓜片敷脸的习惯，但其实黄瓜吃起来也有美容和抗衰老的作用，它不仅能帮助女性身体有效地补水，而且富含维生素E。可以帮助人体延年益寿、抗衰老。另外，黄瓜还含有黄瓜酶，它的生物活性非常强，可以有效地促进人体的新陈代谢作用，从而帮助人体体内毒素的清除工作。

黑米

黑米含有花青素类色素，因其有着很强的抗氧化和抗衰老作用。此外，具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能；黑米中富含铁元素，食用黑米对缓解和改善贫血也有一定的效果。