在过去30年里，肺癌死亡率上升了465%，发病率每年增长26.9%，已代替肝癌成为我国首位恶性肿瘤死亡原因。

肺癌来势汹汹 增速迅猛

恶性肿瘤已经成为我国城市居民死亡原因的首位，占全部死亡总数的25%。

与生态环境、生活方式相关的肿瘤如肺癌、肝癌、结直肠癌、乳腺癌、膀胱癌死亡率呈现持续性增长势头，尤其以肺癌上升幅度最大，在过去30年里上升了465%，并已代替肝癌成为我国首位恶性肿瘤死亡原因。

根据卫生部全国肿瘤防治办公室提供的资料显示，2000年至2005年间，中国肺癌的患者数估计增加了12万人，其中男性肺癌患者从2000年的26万人增至2005年的33万人，同期女性肺癌患者从12万人增至17万人。

“就全国而言，每四到五个死亡的人群中就有一个是死于恶性肿瘤，而在恶性肿瘤里每三到四个死亡人群中就有一个是死于肺癌。在男性恶性肿瘤患者中这种比例达到了27%，女性当中达到了20%，目前肺癌的发病与死亡在我国是一个非常严峻的问题。

就北京市而言，去年的数字显示每年有接近一万例新发肺癌患者，在恶性肿瘤里面死亡率肺癌同样排第一。”目前我国肺癌发病率每年增长26.9%，如不及时采取有效控制措施，预计到2025年，我国肺癌患者将达到100万，成为世界第一肺癌大国。

吸烟、空气污染是致病主要元凶

专家指出，吸烟与空气污染是导致肺癌的主要“元凶”。烟草中有几千种化学物质，上百种有害物质，目前已知的跟肺癌相关或者跟癌症相关的物质共有69种。接触烟草时间越长，接触量越大，患病的几率就越高。肺癌的吸烟指数即：每天的吸烟支数乘以吸烟的烟龄如果大于400，就是肺癌的高危人群。

空气污染划分为两种：室外空气污染：如汽车尾气、风沙，化工石油煤炭的残渣颗粒等；室内空气污染：如二手烟、三手烟、厨房油烟和室内装修材料等等，也是PM2.5超标的重要因素。

近年来在中国不吸烟的女性肺腺癌上升率明显，除了二手烟、三手烟、厨房污染和房屋装修材料污染之外还有更多的原因，包括大气污染、环境因素、心理因素等，这也是目前肺癌研究领域的新课题。

统计显示，北京市成年男性的吸烟率为58.6%，女性为5.7%，如果中国目前的吸烟状况不变，那么现在29岁以内的男性到2050年将有1亿人在中年或老年时因吸烟而死亡。

高危人群应尽早体检筛查

肺癌如此凶猛，专家针对不同人群提出“三级预防”的方案。

一级预防针即病因预防，针对健康人群，主要包括：

1、不抽烟，远离二手烟；

2、多吃谷物、蔬菜、水果与薯类；

3、尽量避开室外污染的空气和厨房油烟；

4、选用环保型装修材料；5保持乐观的生活态度。

二级预防即早诊早治针对高危人群。肺癌的高危人群包括：

1、有吸烟史并且吸烟指数大于400支/年；

2、高危职业接触史（如接触石棉）；

3、肺癌家族史；

4、年龄45岁以上者。

三级预防即康复性预防，针对肺癌患者，一定要遵循医嘱到医院复查，采取各种手段防止病情恶化、复发、转移，延长患者生存期和提高生活质量，促进康复。

针对预防肺癌 ，从饮食方面可以参考以下建议：

（1）选用一些具有养肺作用的中药进行食疗。例如百合，滋阴润肺，可以煮粥或搭配入菜肴，特别适合肺阴亏虚的患者食用；麦冬，滋补肺胃之阴，可以代茶饮，也可入汤或粥食用，对肺胃津亏的患者适宜。生黄芪，益气固表，对肺气亏虚易感冒者可采用黄芪煲汤以补中益气；陈皮健脾化痰，对脾虚痰湿者适宜，可以如汤也可煲粥；山药，补益肺、脾、肾，是食疗的佳品。选择药膳时，最好请中医根据个体特点进行辨证用药。

（2）多食富含维生素、纤维素的食物。中医认为肺与大肠相表里，大肠不通，腑气不畅，会影响肺气的通降。食物中如玉米、韭菜、菠菜、芹菜、香菜、红薯、胡萝卜、芦笋、木耳、银耳、蘑菇等蔬菜及各类粗粮等，可以多食。

（3）有研究显示硒、锌等微量元素缺乏与免疫力低下、肿瘤发生有一定的关系，在饮食正常的情况下不建议额外服用微量元素补充剂，如存在偏食，可适当增加维生素、微量元素补充剂。鱼、虾、乳类、动物肝脏、肉类、坚果类等均富含硒，新鲜蔬菜水果含有丰富的维生素，平时的饮食结构中，蔬菜水果可占到膳食比例的2/3，肉类、海鲜等蛋白类食物可占到1/3。蔬菜烹调时应大火快炒，尽量减少维生素的损失。

（4）避免或尽量少食用熏烤、腌制、油炸类食品，尽量少吃罐头类食物及加工类肉食。 此外，除了上述饮食注意以外，在生活中应绝对戒烟，拒绝二手烟。避免居住或办公环境的装修污染，常通风换气。保持良好的情绪，建立良好的社会和家庭关系，养成良好的运动习惯均有助于预防肺癌的发生。