更年期失眠的饮食宜忌

更年期失眠的食疗方法: 1、小米枣仁粥:女性更年期可以将100克小米煮熟后加入枣仁末15克,搅拌均匀后备用,每天服用两次,每次加蜂蜜更有效果。主要功效:补脾润燥…