有人会讲睡觉不就是躺床上倒头大睡，哪那么讲究。可你尝试过裸睡吗？恐怕要你把睡衣脱了穿个内裤睡就能让你纠结半天了。但你知道吗，不穿衣服睡觉对男性的皮肤以及性功能都很有好处哦！

裸睡对男性身体有何益处？

1、精子质量好

男性的生殖器本身就比较凸出，即使是穿着宽松衣物阴囊也会被衣物兜紧，从而产生摩擦，而且在衣物的遮盖下阴囊部位很难有效通风透气，不利于其内部散热，局部微循环也比较差。而裸睡会使阴囊部位完全摆脱束缚，有效避免了阴部的挤压，使睾丸能够从周围组织血液中汲取到优质的养分，并为精子的生成与存储创造出有利条件，提高精液以及精子质量。

2、对皮肤好

皮肤表层可以通过毛囊组织进行有氧呼吸，而在睡眠状态人体的毛孔处于比较放松的状态，此时不仅是内部脏器还有皮肤都在辅助机体排出体内毒素，如果皮肤外层还有衣服附着，很难使毛孔得到充分的舒张，不利于表皮下层组织排泄废弃物，且汗液也不能及时得到挥发不利于散热。如果能够摆脱衣物的束缚，就可以使皮表充分裸露，使皮肤层散热效果变好，避免过量出汗，以免组织缺水，加速组织细胞的代谢，促进机体排毒，使皮肤更加水嫩。

3、晨起精神状态好

日间由于人体需要进行各种体力脑力活动，不论是肢体还是大脑都处于比较紧张的状态，肌肉长期紧绷，这就需要在夜间能够充分释放这种压力。而裸睡就可以使身体各个部位的肌肉得到充分的放松，让人在毫无束缚感的情况下进入梦乡，提高睡眠质量。

4、改善血液循环

人体很多疾病的产生都是由于血液循环系统较差而引起的，尤其是睡觉时仍穿着紧身衣物，使周身血液流通不畅，不利于机体的供养以及代谢，这就可能会加重肾脏的负担，引起肾亏虚，因此睡觉时宜穿着宽松衣物或者直接不穿衣服睡觉。

虽然裸睡有这么多的好处，但想要一个人能够接受裸睡还是有很大难度，这也与我们的传统文化有一定的关系。不过想要通过睡好觉来改善自身的身体状况，可以尝试着先穿宽松衣物睡觉，在适应以后在逐步的减少衣物，这才是真正的睡美容觉，既美容又保健。