随着天气转暖，人们穿的衣服越来越单薄，裸露的皮肤范围扩大，对白癜风患者来说却非常焦虑，没有衣服遮盖白斑，从而产生自卑心理，不敢户外活动，生怕因为紫外线照射而导致白斑扩散。

白癜风患者需了解哪些真相？

1、不能长时间暴晒

之所以患上白癜风，其根源是黑色素减少或黑色素缺失。该患者皮层中黑色素合成发生障碍，造成黑色素合成不足或减少，从而导致皮肤颜色变淡，出现白斑。科学合理晒晒太阳，反而能激活酪氨酸酶，促使黑色素细胞生成。但需控制好时间，长时间暴晒就会诱发免疫反应，导致病情恶化，甚至诱发日光性皮炎。

2、减少维生素C摄入

虽然维生素C是身体必不可少的营养物质，能清除自由基和增强抵抗力，但却会中断黑色素的生物合成；同时也会阻碍肠道吸收铜离子，减弱血清铜氧化酶活性，降低酪氨酸酶活性，阻碍黑色素细胞生成，因此白癜风患者应减少维生素C摄入。

3、白斑易发生同行反应

一旦皮肤受损就有可能产生新的白斑，使得皮损处出现同行反应，因此应保护好皮肤。穿宽松合适的衣服，不能穿的太紧身，以免皮肤受到压迫而扩大皮损处；洗澡时不能过度用力搓擦，避免皮肤受到压迫和摩擦以及外伤。不能长时间接触化合物，做家务时尽量戴上手套；不能长时间接触沥青、油漆和汽油等有害物。及早治疗皮炎和湿疹等其他皮肤病，不可随意涂抹外用药。

4、饮食调理很关键

体内缺乏微量元素可加重白癜风，尤其是铜，最好是用铜制餐具。提供新鲜、易消化和清淡的食物，拒绝挑食和偏食；适当吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻和桑葚等；远离辛辣刺激类食物和海鲜。适当吃坚果和豆制品以及动物内脏来增强抵抗力。

温馨提示

由于白斑影响形象，使得患者产生焦虑和愤怒、自卑等不良心态，这种心理又会影响病情治疗，促使白斑扩散，所以应调整好精神状态，保持心平气和。合理安排工作和作息，早早的入睡和起床，防止熬夜而扰乱内分泌或生物钟。必须认识到白癜风治疗慢且病程长，树立能战胜疾病的信心，不能随意乱涂抹激素或尝试秘方，以免造成白斑扩散。同时应定期去医院随访复查。