很多商家为了能够吸引消费者，会大肆宣扬保健品的好处，所谓病急乱投医。部分人群会选择保健品来保护肾脏，殊不知里面的一些成分会一点点的侵害肾脏。所以，生活中要时刻注意一些饮食及习惯，否则很容易就会引起肾脏疾病发病。

这5个坏习惯不改，会增加肾癌的风险！

1、喝水量太少

工作繁忙的人群喝水量比较少，殊不知这样会对肾脏带来严重的伤害。因为身体里面的新陈代谢废物，主要是通过肾脏以及肝脏来进行处理。经过研究发现每分钟经过肾脏的血液达到二公升，所以接触的废物比较多。另外，肾脏也能够调节电解质以及水分的平衡，帮助代谢心理活动所产生的一些废物，并且通过尿液的方式排出体外，这些过程需要有足够的水分来支撑，喝水量太少势必会伤害到肾脏。

2、大量的喝酒、乱服用止痛药物

喝酒不仅会伤害到肝脏，同时也会对肾脏带来严重的伤害，里面所含有的酒精，进入身体中会分解成乙醛，不节制喝酒会让尿酸沉积，从而堵塞了肾小管，引起肾功能衰竭。另外，长时间服用多种止痛药物，会降低血液循环的速度，对肾脏功能带来严重损害。

3、食用太多的盐

吃的也越多对肾脏带来的负担就会越大，饮食中大部分的盐分主要通过肾脏来代谢，盐中钠离子会亲和水分，不容易被身体排出体外，加重了肾脏负担，引起身体水肿，减轻了肾脏功能，甚至会引起肾衰竭。

4、不恰当的食用蔬菜和水果

在蔬菜和水果里面含有大量的维生素以及矿物质，适当的吃确实有利于身体健康。但是对于肾功能差的人群来说要控制量，里面含有的高钾成分具有降血压的功效，长时间服用可能会破坏肾功能。

5、用饮料来代替白开水

大部分人群会使用碳酸饮料或者咖啡茶类来代替白开水，但是里面所含有的咖啡因会升高血压，当血压过高时势必会伤害到肾脏。另外要控制高蛋白质的摄入，每天吃肉量不能超过300克，以免对肾脏带来很大的伤害。

温馨提示

以上5个坏习惯会对肾脏带来严重的伤害，所以在生活中要做好预防工作。平时要多喝水，适当的锻炼身体来增强体质，保证有充足的睡眠，避免摄入高蛋白质的食物，远离辛辣刺激性食物，戒掉烟酒，保持规律作息。