根据权威机构的调查研究显示，经常坐在家里长时期看电视的人，患糖尿病和心脏病及早逝的风险会提高。那么，这到底是什么样的情况呢？

以美国哈佛大学公共卫生学院的胡炳长为首的科研人员指出，美国人每天平均花5小时看电视，澳大利亚和一些欧洲人每天看电视3.5至4小时。

他说：“该讯息很简单。少看电视能够改变久坐不动的生活方式，降低患糖尿病和心脏疾病的风险。”他补充说，长时间看电视的人不只少运动，也比较可能吃不健康的食物。

科研人员发现，每天看电视的时间每增加两小时，患乙型糖尿病的风险就会提高20%；患心血管疾病的风险提高15%;死于各种原因的风险提高13%。

根据该结论，科研小组估计，在10万人当中，只要每天减少看电视两小时，每年就能减少176个新糖尿病病例，28个致命的心脏疾病病例，以及104个早逝病例。