寒冷的冬天，很多人都懂得添衣加暖，殊不知肌肤保养也要有适宜的保暖温度。护肤专家告诉我们，表皮温度每上升1℃，可增加肌肤10倍的吸收速度，所以当肌肤维持在28℃以下低温时，保养品成分无法有效吸收，也不能有明显的护肤效果，所以想要让肌肤吸收最完全，那你应该寻找最适合的保养温度哦。

一、冬季肌肤常规保养适宜温度

1.室温21℃美容觉——睡眠温度要调低，预设房间温度至最舒适的21℃左右。

How to do：睡觉前把一扇窗打开一点，这样身体可以在空气流通的环境下安睡，呼吸亦可以比较顺畅。

2.室温26℃肌肤最自在——室内暖气温度锁定26℃对皮肤保养恰到好处，肌肤不缺水。

How to do：冬季的室内外温差很大，特别容易导致肌肤水分大量流失，因此要保湿更要保温。油脂成分具有保湿和保温的双重功效，所以，在冬季一定要给肌肤穿好油质保温衣，选择含有维生素E、角鲨烷和甘油等油脂保湿成分的产品。

3.室温33℃粉底更服帖——低温让底妆的服帖度和保湿效果都大打折扣，你可以用双手给粉底注入体温。

How to do：涂抹上粉底后，用手掌轮流包裹两颊、额头和下巴，再用温热的手指把细节部位。拥有了体温的粉底延展性增加，能很好地贴合皮肤。

4.合适的水温应在34℃左右——这种温水，既能洁肤，又对皮肤有镇静作用，有利于皮肤的休息和解除疲劳，对皮肤无伤害。

How to do：用手试，略高于皮肤温度，但低于体温。有温热感，但不会觉得烫。

5.室温40℃青春双刃剑——在温度为35℃~42℃的瑜伽房，流汗使体内的压力与毒素一起排出体外，但是，如果肌肤温度长期保持过高，不仅会影响肌肤对养分的吸收，还可能导致肌肤缺水、老化。

How to do：千万别等脸上汗水自然干透，随身准备一条干净毛巾，及时吸走面部汗水。

二、冬季美白抗老最适宜保养温度：美白上限31℃，衰老下限28℃

美白温度上限为31℃：即帮助肌肤处于美白护理的最佳状态时应当保持的温度。若温度过低，则容易带来肌肤抗酸化酶活动的减低，导致皮肤循环减弱，使皮肤的黄气增加，便成了黄脸婆；而温度过高，则容易使皮肤血管慢性扩张，进而呈现皮肤红气增加的情况，造成红血丝。

抗衰老下限28℃：过冷会让肌无力，当肌肤温度降低到28℃时，肌肤对外界刺激的防御能力会降低40%，肌肤会出现衰老现象；而温度过高又会使肌肤变脆弱，抵抗力更差，伤害肌肤。

三、冬季升温保养法

1.涂抹面霜配合热能打圈按摩：在冬天涂抹面霜建议通过由下往上、由内至外的打圈按摩来提升皮肤的热能，既能促进血液和淋巴循环，给肌肤排毒，又能充分按开皮肤的吸收通道。

2.涂抹眼霜先用手搓热：涂抹时，先用无名指把眼霜搓热搓匀，迅速点按在眼四周，再用手指按住一会儿，眼霜就能很快被吸收。

NO：频繁蒸脸

虽然湿蒸或桑拿会让肌肤升温，但是频繁进行会使肌肤变脆弱，抵抗力更差。周进行一次或隔周一次，每次蒸脸的时间为3~5分钟，不要过久。在蒸脸过后，用温水洗脸，轻拍化妆水，再及时擦上乳液。

冬季护肤品推荐：

薇姿矿物保湿精华露RMB305/30ml

美容编辑推荐理由：透明的啫喱状质地涂抹后快速被肌肤吸收，很清爽不油腻的感觉。使用后肌肤水分饱满并保持柔滑状态，其优秀的保湿能力和舒缓能力使用舒适，非常适合干燥敏感的MM在冬天保湿使用。

Za芯肌密钥化妆水醇润型RMB168/150ml

美容编辑推荐理由：Za芯肌密钥化妆水比一般的水状化妆水敦厚，冬天使用刚刚好，涂抹之后很清爽，不会有油腻的感觉，吸收性很好。使用之后明显感到肌肤充盈水润，补水锁水能力都很不错，肌肤也变得细嫩了，非常适合干燥肌肤冬天使用。

欧珀莱臻源新肌系列浓萃霜RMB550/50ml

美容编辑推荐理由：淡金黄色的膏状敦厚质地，延展性很好，涂抹在手上能感受到优雅的气味散发出来。美白性和抗氧化性都很优秀，可以有效地美白紧致肌肤，非常适合秋冬季节干性MM密集保湿美白使用。

巴黎欧莱雅复颜光学嫩肤抚痕精华乳RMB290/30ml

美容编辑推荐理由：巴黎欧莱雅复颜光学嫩肤抚痕精华乳有效针对因肌肤初期老化而出现的细纹、毛孔、肤色不均等问题。精华乳质地相当细腻柔滑，其特有的3%高浓度PRO-XYLANE玻色因和神经酰胺成分，能更精准、高效、深彻地给予肌肤3重年轻能量。同时精华乳十分清爽，还能持久锁住水分，让肌肤充盈有弹性。肌肤开始出现初老迹象的MM非常值得入手。