夏天到了，很多爱美的女性会把脚趾甲也涂上指甲油，殊不知，指甲油涂多了会伤害指甲，甚至可能引发灰指甲。还有一些患足癣的人，由于用手瘙痒，手上也可能被传染，导致指甲染上真菌而引发灰指甲。灰指甲不但影响美观，而且病情易反复。

那么灰指甲如何自我诊断呢?

1.甲变色：病甲呈白色、黄色、灰色、褐色、甚至黑色;

2.甲肥厚：甲下角质物堆积;

3.凹凸不平：甲下角质堆积导致甲板破坏;.

4.离：增厚的角质脱落，导致甲板与甲床分离;

5.萎缩：被真菌感染后，甲板变薄、缩小;

6.落：甲板被完全破坏，只有少量残留在甲床上;

7.翘起：甲下角质物脱落，甲板只有根部与甲床相连;

8.炎：病甲根部和甲沟潮红、肿胀，通常由念珠菌感染所致;

9.钩甲：病甲生长过长，并向掌跖侧弯曲。

10.指甲颜色混浊：甲板不透明，呈云雾状或污溃状，失去光泽;

以上就是灰指甲如何自我诊断的详细介绍，希望对您有所帮助。温馨提示：出现疾病症状应马上就医，切不可拖沓，以免耽误最佳治疗时期。

护甲多补充补充营养素

如蛋白质、维生素A或维生素A乳剂、啤酒酵母、钙及镁及维生素D、 维生素B、维生素C等一系列灰指甲的饮食。

①蛋白质(含各种单一基酸)用量依产品标示，氨基酸是指甲的组成物，使用氨基酸较快被吸收及利用。

②维生素A或维生素A乳剂：用量每天分别为15000IU或每天25000IU。体内若无维生素A，则无法利用蛋白质，乳剂较快被吸收利用。

③啤酒酵母：用量依产品标示。含各种必需营养素，并富含蛋白质。

④钙及镁及维生素D;用量依产品标示。它们是指甲生长所必需的营养元素。

⑤明胶;用量依产品标示。指甲的基本构成物。

⑥铁质;用量依产品标示。缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。

⑦L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸;用量依产品指示。含硫的氨基酸，是皮肤及指甲生长所必需的。