患上心肌炎的人群应该注意日常保健，因为如果因为没有好好休息而导致病情严重，后果将是难以估计的。

心肌炎患者的保健措施都有哪些

【患者保健措施】

①应对心肌炎和心肌病有一个正确的认识，如心肌炎和心肌病的病因、危险因素、发病机制、危害及目前的诊疗手段，另外还包括如何预防心肌炎和心肌病等。

②生活应有规律性，应注意劳逸结合，生活上应采取平淡、从容的态度，事业上应保持乐观向上的态度。

③认识自我，量力而行，积极参加适合自己的文化娱乐活动，如练书法、学绘画、种花、养鸟、垂钓、听音乐等。

④加强体育锻炼，如气功、散步、慢跑、打太极拳等，可根据自身病情、体质等情况选择锻炼方法。

【患者的心理需要】

①被尊重的需要；

②适应陌生环境的需要；

③获得信息的需要，包括了解住院生活制度的信息，了解如何安排治疗的信息，了解病情进展和预后的信息等；

④安全的需要等。

【排解和防止过度劳累】

①保证足够有效的睡眠。睡眠不但要注意时间长短，更要注意睡眠质量，多梦、易惊醒常影响睡眠质量。必要时可使用安定类药物。

②避免长时间阅读、写作和用脑。

③避免长时间会晤、交谈。交谈时不但消耗体力，更消耗脑力，故心肌炎和心肌病患者应注意交谈的时间。

④避免长时间地下象棋、打麻将、看电视等娱乐活动。无论什么活动，只要出现疲劳感，心肌炎和心肌病患者都应该中止活动，立即休息。

【患者饮酒时应注意】

①饮低度酒（葡萄酒、黄酒等），不应饮烈性酒（白酒）。

②忌天天饮酒或餐餐饮酒，饮酒次数要少。

③控制饮酒量。

④苦闷、烦恼、愤怒等情绪不佳时不要饮酒。

⑤忌空腹饮酒，防止酒精对中枢神经、消化和循环系统的损害。

⑥严重心肌炎和心肌病或心力衰竭患者最好不要饮酒。

预防心肌炎应采取哪些措施

①劳逸结合，合理分配工作学习用脑与体育锻炼的时间比例，提倡早锻炼。

②注意营养搭配，纠正偏食的不良习惯，日常饮食以粗粮、新鲜蔬菜和瘦肉为主，也可适当多吃些水果。

③注射流感疫苗，获得对流感的免疫力，可有效地防止在气候多变的春秋季节染上病毒性感冒。由于流感病毒的种类变异比较活跃，所以流感疫苗的研制是与实际病毒的变异不断相适应的。流感疫苗制剂有时效性，必须定期注射新型疫苗，才能有效地产生持久免疫力。一般宜在初秋时节进行疫苗注射，可在12个月内有效防止罹患流感。