女性痛经严重时，会直冒冷汗，更有甚者在地上打滚的，这种痛经往往是很难以忍受的，那么要如何才能缓解些症呢？中医中常见的痛经证型有气滞血淤、寒凝血淤、气血虚弱、肾气亏虚等。可根据不同证型进行不同的食疗方调治。

气滞血淤证：

取益母草30克，鸡蛋两个，放入水中一起煮。至蛋熟后吃蛋喝汤。益母草性微寒，味苦辛，可可去淤生新，活血调经。

寒凝血淤证：

取生姜15克及适量红糖，再加入少量白酒，最后加入开水冲泡代茶饮。生姜有暖胃的作用而红糖温经，再加白酒以助药力。

气虚血弱证：

取当归50克，羊肉500克，黄芪30克，一起炖汤吃肉喝汤。当归补气和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉具有益精气，疗虚劳，润皮肤的作用。

肾气亏虚证：

取川芎6克，鸡蛋两枚，丹参12克，一起加水煮蛋。至蛋熟后吃蛋喝汤。川芎具有行气开郁，活血止痛；丹参活血祛淤，安神止痛的作用。