黄褐斑让很多女性都觉得非常痛苦，因为这种疾病会影响女性的美观，所以很多人患上疾病之后都苦不堪言。导致黄褐斑的发病原因有很多，如果大家能够多注意预防疾病，这种疾病也是能够避免的。

1。保持好心情。情绪不稳定很容易产生黄褐斑，很多黄褐斑患者发病和情绪波动相关，认为是情绪影响下丘脑-垂体释放促黑激素，使得色素沉着；而且在日常生活工作中，很多人精神压力巨大，睡眠质量较差，导致内分泌功能紊乱，进而黑素细胞代谢异常，形成黄褐斑。

2。保证营养充足。缺乏营养容易诱发黄褐斑，近几年来，很多临床病例及研究结果表明，皮肤内的酪氨酸酶活性增高是因为饮食中长期缺少谷胱肽，造成酪氨酸氧化多巴醌增多，生成黑色素，导致大量的色素在皮肤堆积，形成黄褐斑。所以各位美眉不要为了减肥，既导致营养不良，又产生黄褐斑。

3。 注意防晒。日光照射经常进行日晒容易形成黄褐斑，日晒是一个很重要的外源性直接刺激因素，临床上黄褐斑患者的症状具有明显的季节性，简单来说就是冬重夏轻。这主要是因为紫外线是黑色素细胞制造黑色素的重要动力，日光紫外线作为一个外源性刺激，刺激黑色素细胞加快分裂，加强功能活性，单位面积时间内大量黑色素生成，加速移动，大量堆积。

黄褐斑的危害性是我们不能忽视的，如果大家发现有相关的症状，还应该及早的治疗。目前治疗黄褐斑的方法有很多，如果大家能够多注意疾病，就能够尽快的治愈疾病，免受疾病的困扰。