天气一到夏季，很多人的头部就莫名的痒。洗头就成了止痒的最佳选择，那么怎样正确洗头，怎样正确使用护发素？恐怕很多人就不知道了。

广东省第二人民医院皮肤性病科温炬主任介绍，头部毛囊多，皮脂腺丰富，毛囊生长与皮肤状态息息相关，要学会正确的洗头才能保证头皮的健康。

洗发注意事项：

1、次数

一般春夏一周2-3次，秋冬1-2次。频繁使用洗发水容易造成毛发干枯、无光泽、分叉。另外，频繁清洗使得头皮油脂减少，皮肤代偿性增加油脂分泌，使得局部油腻，这样恶性循环造成头皮正常的油脂及代谢环境被破坏，还容易导致脂溢性皮炎。

2、水温

35°左右，水温过热刺激毛发油脂分泌，水温过低则使毛孔收缩，使得污垢不易清除。所以建议30°左右水温。

3、揉搓方式

指腹揉搓按摩。指甲藏污纳垢，有的人喜欢用力搔抓头皮，搔抓不仅使得局部皮肤产生组胺等瘙痒物质，也扩张毛细血管，搔抓的快感引起恶性循环，引起皮炎等。用力搔抓也容易导致皮肤屏障破坏，使得局部容易细菌感染，导致毛囊炎。

4、洗发水使用

洗发水直接涂抹于头皮，易刺激头皮，可能加剧头皮屑形成，有的对洗发水某种成分过敏的还容易引起皮炎，正确洗发水应该是先在手心揉搓起丰富泡沫。

洗发后使用护发素，既润泽头发，又能平衡头发的酸碱度，使毛发获得营养和水分。

护发素使用注意事项

1、部位

全头皮涂抹护发素，浪费护发素也易造成头皮油腻。靠近根部的头发是新生的健康头发。只有靠近发梢的部分才是老化、分叉、受损头发。所以。在洗干净头发后，只需从头发中段往发梢涂抹抹，并进行约1分钟的按摩，使护发素均匀分布。油性头发只需在较为干燥的发梢处使用护发素。

2、不残留

残留的护发素会刺激皮脂腺分泌过多的油脂，对头皮健康是有害的。有的护发护发素还会滋生头皮屑。护发素残留，局部潮湿的环境有助于真菌及细菌滋生感染，如马拉色菌、金黄色葡萄球菌等，容易导致毛囊炎产生。另外，有的护发素含有芳香烃类致癌物、防腐剂、香料、表面活性剂，吸附于头皮，轻则刺激头皮过敏，重则促进皮肤组织癌变，这对于头皮以及身体健康都是有害的。

家庭医生在线（www.familydoctor.com.cn）原创内容，未经授权不得转载，违者必究，内容合作请联系：020-37617238