女人为何容易情绪化进食?

女人为何容易情绪化进食?

认识情绪化进食

除了天气炎热对冷饮的过度需求外,女性中极为普遍的情绪化饮食倾向在夏季会显得格外突出。金山在多年接触会员的过程中发现,那些平时就对自己身材不够满意的女性,一旦到了夏季,对自己的不满意度会大大增加。原因是显而易见的:对于彰显身材这一点来说,这是一个优者更优、劣者尤劣的季节。

情绪化进食的原因

无法遮掩的身材如果再遇到好看衣服穿不下、牛仔裤勉强塞进去但腰部赘肉勒得快要溢出来的尴尬,免不了情绪崩溃一下。

偏胖的人大多管不住自己的嘴,遇到情绪不好时,她们条件反射一般的想法往往就是吃东西。但是负面情绪下的一顿暴食之后,又会生出悔意,认为这个行为非常不好,这种反复的心态几乎是一种恶性循环,成为很多人的瘦身阻碍。

你为什么容易陷入情绪化进食怪圈?

这可能跟童年有关。很多人的这个习惯是小时候被父母培养起来的,你可以回想一下,那时候的你每次一哭,父母就拿出吃的来哄你。这种行为被无数次强化之后,人们很容易把食物与情绪联系起来,视进食为安慰自己的做法。

女人为何容易情绪化进食?

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