只有了解了女性痛经防治办法，才能够帮助大家积极的恢复健康。

那么究竟女性痛经防治办法有哪些呢？

女性痛经防治办法：

1、喝酸奶

酸奶或者是牛奶中大量钙，具有平稳神经，促进体内电离子平衡作用，女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩，会引发疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效减轻月经经期疼痛。

2、及时补充矿物质

钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。服钙质的女性，会比没有服的少出现经痛。而镁的作用是帮助身体高效吸收钙。因此，可以尝试在经前、经中，增加钙、镁摄入量。