冬季养生重食补 抗寒能力吃出来
秋收冬藏，秋冬时节是养生的好时段，我们要趁着这个养生好时机来调理一下身体的健康。进入寒冬之后，身体的抵抗力逐渐的下降，我们一定要注意加强日常的保养。那么我们该如…
夏季男士洗澡的六大误区
夏季洗澡误区 一、用冷水洗澡能降温 很多男性都认为用冷水洗澡能起到降温的作用。可是，事实上刚下班回到家的男士属于大汗淋漓时用冷水洗澡会使全身毛孔迅速闭合，导致体…
更年期女人如何锻炼身体
女性更年期锻炼应掌握以下原则： （1）持之以恒：人到中年以后，大多不愿活动。在认识到体育锻炼的重要性后，就持之以恒，坚持到底；特别要克服“三天打鱼，两天晒网”的…
女人永葆青春的13个法则
下面这13条适用于任何人的建议是抗衰老保健康的不二法门。 1、经常喝水 女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒…
饭后百步走缺乏科学性
“饭后百步走，活到九十九”，这是广为人知的健康谚语，但缺乏科学的分析。 人刚刚吃过饭后，大量食物集中在胃里，这时体内动员大量的血液流向胃肠，消化液大量分泌，以便…
心情紧张会造成排卵障碍吗？
心情紧张会造成排卵障碍吗？在临床上，常常会发现某些不孕的患者其实在身体上并没有什么疾病的问题，她们的子宫、输卵管、卵巢等器官样样都是正常的，可是怀不了孕。这是怎…
皮肤暗黄怎么办？教你自制美白面膜
不管夏天冬天，皮肤都很容易被晒黑。“一白遮百丑”的功效永远体会不到，那么怎样才可以快速变白呢？接下来教你自制美白面膜： 1、蜂蜜橄榄油美容面膜 取蜂蜜100克和…
踏入夏季护肤禁区 相当于“慢性自杀”
“自杀”行为1：夏天只控油不用保湿 真相：你更需要保湿 夏日经常出汗给你肌肤不缺水的“错觉”，但其实日晒、空调房、甚至防晒霜都在时时刻刻夺走肌肤水分，因此炎热的…
怎么样可以远离糖尿病
吃肉前喝两勺醋：研究发现，吃大鱼大肉等高热量食物前喝两勺食醋，可大大降低血糖水平。如不习惯喝醋，最好饭前吃点放醋的凉拌菜。 减轻5%的体重：哪怕你非常肥胖，而且…
早孕反应患者宜食
早孕反应患者宜食 1、物性食物中的鱼、蛋、鸡、奶，豆类食物中的豆腐、豆浆，均便于消化吸收，并含有丰富的优质蛋白质，且味道鲜美，孕妇可经常选用。 大米粥、馒头、饼…