30岁女人的保健 中年期12个健康提示
提示1：减轻精神压力 为了在生活中实施这项提示，记住3条简单的规则。 1、呼吸平稳当感情冲动时，我们会不由自主地屏住呼吸，或者呼吸短促，这只会加重精神压力。 2…
蛋白质淀粉分开吃更易瘦
分解蛋白质Time：6至8小时 分解淀粉Time：3至4小时 如果总是蛋白质跟淀粉混着吃，你的胃要分泌不同的胃酶，去分别消化这两种成分，消化系统会很辛苦，而且也…
哪些是引起肝硬化的主要因素呢
肝硬化虽然在我的现实生活当中是普遍存在的，而且导致肝硬化的因素有很多，所以很多人提出了这样的疑问，到底是哪些因素引起的肝硬化疾病，那么下面我们通过文章来具体了解…
冬天健脾暖胃少不了四种食物
寒冷的天气易造成各种胃不适，冬季应该掌握食物调理的技巧。正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。 1、羊肉…
孕妇应该如何补钙？光喝汤喝奶不可行
每个孕妇都需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，光靠饮食中的钙是不够的。孕妇如何补钙一直是每个准妈妈都关心的话题…
每天睡8小时死得更快？长寿秘笈揭秘
睡眠是一个系统工程 其实，睡觉并不是倒在枕头上，盖上被子合眼一宿，再睁开眼睛醒来这麼简单，它是一个复杂的渐变过程。為什麼我们有时醒来后，身体会神奇般地恢复力量，…
模仿动物的动作练习 让你全身紧致有形
单足“鹳”立练习：锻炼肩部和腹部 左腿单足站立，膝盖放松，右腿稍稍向前提起，双臂负重于身体两侧，拳心向内。双臂抬起至肩高，然后放下，重复动作5次。换腿，再重复5…
单纯疱疹性角膜炎的治疗方法有哪些
单纯疱疹性角膜炎是一种严重的致盲眼病，其病原体是单纯疱疹病毒。当患者机体抵抗力下降，如感冒、发热、劳累或受严重精神刺激时，容易患该病。眼部疱疹（herpes z…
女性怎么选择适合自己的发型
发型设计非常重要，它可影响五官的立体感，让脸部线条显得柔美或刚毅，甚至可以略为改变身体比例，让整体更有协调感。为了让长发更好造型，最好事先烫一下头发，具有卷度的…
男人更年期是多少岁 早期征兆有哪些
根据人体的生理功能的衰退变化规律，无论男女都会经历一个生理逐渐衰退的过程，最后进入老年阶段。在这个衰退过程中过渡的时期就是更年期，男人也不例外，相反有些男人的更…