上班族久坐腰疼怎么办?

1、在工作了一个小时之后,则就要适当的活动一下,可以做做操,适当的去缓解一下腰部的肌肉和关节。这样对于自己的身体健康是有益处的。 2、其实腰部是一个怕冷的地方,…