多食用含有维生素A成分的食物，它能帮助你预防毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。 黄花菜 常吃黄花菜能滋润皮肤，增强皮肤的韧性和…