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不同走路方法来健身
不同走路方法来健身
走,是最基本的运动形式。按照走的速度,时速在4.5公里以上的为快步走,时速在3.6公里的为慢行,时速在3公里以内的为散步。但不管哪种走路形式,对身体都是一种有效…
保健知识
2024 年 10 月 28 日
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