第一招： 特别想吃巧克力或冰激凌的时候，就倒一杯温开水，用喝水来代替吃高热量的巧克力和冰激凌。 第二招： 平时少吃肉，多吃青菜。想吃肉排或肉球了，宁愿吃烤的也不…