临睡前补钙最有效 补钙注意事项有哪些?

补钙的重要性,自不必多说。钙是人体内含量最多的一种无机盐,它约占人体重量的1.5%~2.0%,其中99%存在于骨骼和牙齿之中。另外,1%的钙大多数呈离子状态存在…