为什么凌晨1-3点总会“自然醒”?中医提醒:原来身体这1

优质的睡眠应是一觉睡到大天亮,或半夜醒来后5分钟之内就能睡着。但相当一部分人入睡很困难,即使能睡着后,凌晨一到三点总是醒来,再想睡着却更加困难,简直让人崩溃,影…