为什么运动减肥后必须拉伸?让这7个好处告诉你原因

在我们做完剧烈运动后,必须要做一组拉伸来缓解肌肉的紧张感。但很多人都忽视了拉伸运动这一环节,就会给肌肉带来不好的影响。 那么我们为什么必须要做拉伸运动呢? 1、…