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为何健身没效果?因为你犯了这些错误
为何健身没效果?因为你犯了这些错误
错误一:强度太大 运动量太大、运动时间过长,看似很努力,但可能帮了倒忙,尤其是急于减肥的女生。刚开始健身,过大的强度会使身体吃不消,机体不能良好地自我调节,还会…
保健知识
2024 年 11 月 12 日
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