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久坐不动体质差 简单健身操来应对
久坐不动体质差 简单健身操来应对
1、手部运动:把你的手握紧成拳头,然后放松,舒展手指,重复若干次;转动手腕一分钟。 2、背部和肩部运动:站直了,把你的右手放在左肩上,慢慢地回头。同样地方式对右…
养生之道
2025 年 1 月 16 日
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