便秘只能吃泻药?7种食疗法改善便秘!

虽然便秘并不会威胁生命,但却面临着排便痛苦,排大便时困难、大便干燥而造成肛门疼痛……。为能减轻痛苦,相当一部分人会自行购买泻药,大多数泻药中含芦荟、番泻叶和大黄…