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冬季三种有氧运动高效甩脂
冬季三种有氧运动高效甩脂
1、“二合一”55锻炼法 从做1个深蹲和10个俯卧撑开始,休息30秒;然后做2个深蹲和9个俯卧撑,再休息30秒;逐渐把深蹲次数增加到10次,俯卧撑次数降低到1次…
养生知识
2024 年 11 月 21 日
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