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冬季健身四要
冬季健身四要
一、热身活动要充分。 气候寒冷,人体各器官系统保护性收缩,肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低,肌肉的粘滞性增强,关节活动范围减小,再加上空气湿度较小,所以使人感…
保健知识
2024 年 10 月 24 日
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