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冬季游泳准备工作要做到位
冬季游泳准备工作要做到位
运动前的准备 (1) 有足够的活动量,以使体温升高,但不可造成疲劳。 (2) 准备活动应包括一般和专项活动内容,但应避免最大强度的活动。 (3) 准备活动的强度…
养生知识
2025 年 1 月 17 日
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