冬季补钙五雷区 老年人晒太阳益处多

误区一:每天一杯牛奶,足以满足需求 “一杯牛奶强壮一个民族”,牛奶确实是优质的钙质来源,但一杯牛奶还不足以满足人体的钙需求。中国营养学会的推荐,18岁以上50岁…