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十一长假主食要“三化”
十一长假主食要“三化”
为了摄取不会引起便秘的理想食物,应事先了解自己的标准体重(身高减去100,再乘以0.9),记住自己一天所需要的总卡路里量。基准是:每l千克的标准体重,轻劳动 者…
养生之道
2024 年 12 月 19 日
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