1、菠菜粥 菠菜是很多人常吃的一种食物，菠菜中含有丰富的人体所需的各类营养素，然而常吃点菠菜能很好的去除头屑，很多人是不清楚的。 日常可以利用菠菜熬粥喝，将菠菜…