吃坚果两大原则

吃坚果两大原则 1、挑坚果要注意两点 一是选择原味的,避免盐炒的、糖焗的,甚至过油的,这样能减少油、盐和糖的摄入;二是尽量不选开口或剥好皮的,因为坚果中的不饱和…