哺乳妈咪的补钙饮食全攻略

1、海米紫菜蛋汤 原料:紫菜、海米、香油各10克,鸡蛋1个,植物油、盐、葱、香菜各少许。 制作:先将海米用开水泡软,再把鸡蛋打散,在碗内搅匀;香菜、葱分别择洗干…