四类食物陪你健康熬夜 1、维生素A缓解视觉疲劳 熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。维生素A及维生素B对预…