塑造性感美腿 塑性瑜伽功不可没

step 1 1、双腿打开,左腿往上抬高约离地面10公分,左脚脚尖掂起,使脚跟离开地面,重心放在右腿上。 2、双手抱住脑后,同时臀部往右方扭曲。 3、上半身往左…