备孕男性吃什么提高精子质量

1、注重锌、硒元素的摄入 精子代谢依赖于男性体内的营养物质,除了最基础的蛋白质,锌、硒两种微量元素是最关键的。锌被誉为男人的“生命之花”,是构成精子代谢、生殖免…