备孕男性就吃富含叶酸的食物

一、水果 如:新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李子、杏子、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃。 二、蔬菜 如:莴苣、菠菜、西…