备孕的身体注意事项

备孕的身体注意事项 1、保证充足的睡眠时间 每晚尽量睡够7小时以上,最少也要保证5小时。人体在睡眠中会分泌各种激素,与女性排卵有关的雌激素就是其中之一。睡眠不足…