1、海带肉皮冻（每日食之），起到软坚化淤的作用。 2、蒜苗肉包子（蒜苗与肉比例为4：1），抑制恶性肿瘤。 3、花生（但消化不良不能吃花生）、大枣，芦笋每日尽量食…