女性更年期有哪些缓解方法

(1)运动时间:早晨空气新鲜,精神饱满,是锻炼身体的最好时间。刚吃饭后,不宜马上进行活动,应休息1~2小时后,才适宜锻炼。 (2)运动前后注意事项:运动前,应先…