养生之家
保健知识
健康知识
养生之道
养生知识
搜索
收起
搜索
标签:
如何正确使用哑铃
如何正确使用哑铃
1、选择适合的负重。锻炼身体不是逞强,选择适合的重量很重要。在选择哑铃的时候要遵循这样的原则,选择负重的65%-85%为好,举个例子,如果你能够举起10千克的重…
保健知识
2025 年 1 月 9 日
3
浏览
评论