如何正确少食多餐进行减肥?

我们要找到比较适合自己的有效的减肥方法,主要还是要针对肥胖的成因。多数的肥胖都是由于能量摄入和能量消耗的不平衡造成的,所以,只有合理饮食和适度运动才可能是最有效…