痛经会影响女性生活质量，用热水袋敷小腹能缓解痛经，主要是腹部着凉引起的，尽量做好腰腹部的保暖，平时要经常喝些热糖水，不要吃寒凉的食物，红糖姜水能促进寒气排出，并…