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如何跑步才能减肥?正确的跑步减肥方法
如何跑步才能减肥?正确的跑步减肥方法
跑步减肥方法,规律持续的跑步能帮助你有效减肥,不过跑步减肥也要讲究方法。跑步可以加快血液循环,提高肌肉的摄氧量,但速度不宜过快,将有氧心率控制在60%―80%;…
保健知识
2024 年 11 月 1 日
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