饮食良方一：四红 大枣不仅富含各种营养素，而且含铁丰富，每天煮粥时放几个枣，坚持服用， 就可以预防和治疗贫血。孕妇可以吃醪糟、红糖炖大枣以及枸杞小米粥等。 民间…