孕妈妈平时活动量较少，晚上常常睡眠不好。怀孕后期也常常因为心情焦虑而难以入睡。然而良好的睡眠是健康孕育宝宝的前提，因此一旦失眠，孕妈妈要努力调整，改善睡眠质量。…